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高血压的罪魁不止盐,还有“它们”!这些“隐形陷阱”中招了吗?

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首先感谢美丽,帅气的你打开此文,希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识,让生活更美好。近年来富贵病越来越多了,高血压成为人类健康的重要杀手。一般人都知道要少油少盐,但是引起高血压的因素还有许多。

1、食盐

食盐的主要成分是氯化钠,钠离子和氯离子都存在于细胞外液中,钾离子存在于细胞内液中,正常情况下维持平衡。当钠和氯离子增多时,由于渗透压的改变,引起细胞外液增多,使钠和水潴留,细胞间液和血容量增加,同时回心血量、心室充盈量和输出量均增加,可使血压升高。

在高血压或轻度高血压的早期阶段,单纯限制盐可以使血压恢复正常。严重的高血压,限制盐的摄入量,不仅可以提高其他降压药物的疗效,也可使降压药物剂量减少,可以大大减少降压药的副作用和药物费用。所以,无论是从高血压患者的治疗还是预防的角度,限盐是有益的。

2、遗传

很高一部分人的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%~50%的高血压患者有遗传背景。

3、精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

4、年龄

高血压发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。

5、药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

6、其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

7、吸烟、过量饮酒

烟草中含2000多种有害物质,会引起交感神经兴奋、氧化应激、损害血管内膜,使血管收缩,血管壁增厚,动脉硬化,不仅使血压升高,还会增加冠心病、脑卒中、猝死、外周血管病发生的风险。


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